Approccio Cognitivo-Comportamentale

L’approccio cognitivo-comportamentale è riconosciuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e dalla comunità scientifica internazionale come l’intervento preferenziale per la maggior parte dei disturbi psicologici.

L’intervento cognitivo-comportamentale si caratterizza per i seguenti aspetti:

• • è orientato al raggiungimento di obiettivi specifici, realistici e concreti che vengono definiti insieme alla persona e verificati periodicamente al fine di valutarne il raggiungimento
  • è pratico e concreto, si avvale, infatti, di numerose tecniche di intervento validate scientificamente. Mira a trasferire al paziente abilità e strategie efficaci al fine di ridurre i sintomi e promuovere un benessere globale
  • è attivo e collaborativo, si basa sulla reciproca collaborazione tra paziente e psicologo, entrambi attivamente coinvolti nell’individuazione delle difficoltà e nella modificazione delle modalità di pensiero e comportamento fonti di disagio
  • è a breve termine, i cambiamenti si possono osservare già dalle prime sedute e l’intero percorso psicologico ha tempi contenuti, nel rispetto delle necessità di ciascuno

Al centro del modello cognitivo-comportamentale c’è la relazione esistente tra pensieri, emozioni e comportamenti. Le reazioni emotive e comportamentali sono, secondo tale approccio, il prodotto del proprio modo di interpretare le situazioni e del significato ad esse attribuito.

Attraverso la componente cognitiva si aiuta, pertanto, la persona ad individuare i pensieri, gli schemi e le credenze che sono alla base dell’interpretazione della realtà, a renderla consapevole di questi e a modificare quelli che contribuiscono a creare una visione distorta degli eventi.

Attraverso la componente comportamentale si mira a modificare la risposta emotiva ed i comportamenti della persona in situazioni che le creano difficoltà, attraverso l’apprendimento di modalità di risposta alternative e funzionali, l’esposizione graduale ed il fronteggiamento attivo delle situazioni temute.

La componente cognitiva integrata a quella comportamentale, pertanto, interviene su pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali al fine di interrompere i circoli viziosi che mantengono il disagio e di ristabilire il benessere psicofisico.

• porta risultati in breve tempo;
• offre strategie efficaci e concrete per gestire la sofferenza applicabili nella vita quotidiana, anche a percorso terminato;
• mira ad informare il paziente sulla natura del proprio disturbo, a trasferirgli abilità e ad allenarlo ad utilizzare le tecniche apprese per la gestione dei sintomi;
• è concentrato sul presente;
• agisce dapprima sui sintomi, riducendoli, e poi sugli altri aspetti della problematica;
• è orientato al problem solving (ossia alla risoluzione dei problemi);
• è un lavoro di squadra tra paziente e psicologo;
• è flessibile, l’intervento può avvenire, a seconda delle esigenze, in studio, a domicilio o all’esterno.