Servizi

CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO

Lo psicologo, attraverso un percorso basato sull’ascolto attivo, sull’empatia e sulla fiducia, può aiutare la persona a:

• comprendere a fondo e definire il disagio o la problematica,
• individuare le strategie e le risorse più adeguate per affrontare il problema,
• definire gli obiettivi da raggiungere e conseguirli,
• migliorare le abilità di problem solving, l’autostima ed il senso di autoefficacia
• promuovere il cambiamento

al fine di favorire un migliore adattamento e benessere individuale.

MINDFULNESS

“Essa è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione alle cose così come sono: intenzionalmente, nel momento presente ed in modo non giudicante.” (Jon Kabat-Zinn)

Differenti studi scientifici sottolineano come la mindfulness possa portare:

_alla diminuzione di

• stress
• ansia
• depressione
• dolore fisico

_al miglioramento della

• capacità di regolazione delle emozioni
• produttività: maggiore attenzione, concentrazione, memoria, creatività